Вторая ступень группового наставничества
Biohacker Woman 2.0
Это системная работа с энергией, метаболизмом, мозгом и стратегией антиэйдж.
Только для продвинутых биохакеров*
Biohacker Woman 2.0
Это системная работа с энергией, метаболизмом, мозгом и стратегией антиэйдж.
Только для продвинутых биохакеров*
Старт 28 февраля
места ограничены
места ограничены
Вторая ступень группового наставничества
Biohacker Woman 2.0
Biohacker Woman 2.0
Это системная работа с энергией, метаболизмом, мозгом и стратегией антиэйдж.
Только для продвинутых биохакеров*
Старт 28 февраля.
Только для продвинутых биохакеров*
Старт 28 февраля.
Старт 28 февраля
Для кого это наставничество?
Для кого это наставничество?
Это наставничество для вас, если:
- вам хочется получить более углубленные знания
- вы устали делать хаотично и хотите наконец выстроить понятную систему
- вы чувствуете, что есть потенциал, но не хватает поддержки и обратной связи
- вы чувствуете спад энергии и ресурса
- вы понимаете, что без окружения и контроля снова отложите всё «на потом»
- вы скучаете по атмосфере нашего чатика
Программа обучения
Твое здоровье. Твой путь. Твоя поддержка.
30 дней изменений, которые останутся с тобой надолго.
1. Старт с заботы — Анкета здоровья*
📌 До начала программы ты заполняешь подробную анкету здоровья. (ссылка на анкету будет в mail письме после оплаты). Если ты заполняла в первом потоке-возможно многое изменилось. Заполни еще раз.
Это помогает мне понять твои индивидуальные особенности: уровень энергии, пищевые привычки, цели, жалобы.
💡 Важно: уже на этом этапе ты увидишь, как много можно скорректировать только благодаря вниманию к себе.
Анкету необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта)
*для тарифа максимальный (с анализами)
📌 До начала программы ты заполняешь подробную анкету здоровья. (ссылка на анкету будет в mail письме после оплаты). Если ты заполняла в первом потоке-возможно многое изменилось. Заполни еще раз.
Это помогает мне понять твои индивидуальные особенности: уровень энергии, пищевые привычки, цели, жалобы.
💡 Важно: уже на этом этапе ты увидишь, как много можно скорректировать только благодаря вниманию к себе.
Анкету необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта)
*для тарифа максимальный (с анализами)
2. Сдача анализов*
🧪 До старта программы ты можешь сдать рекомендованные анализы (ссылка на список будет в mail письме после оплаты).
Это даст полную картину твоего состояния — особенно по гормональному фону, витаминам, ферритину и т.д.
Анализы необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта).
*для тарифа максимальный (с анализами)
🧪 До старта программы ты можешь сдать рекомендованные анализы (ссылка на список будет в mail письме после оплаты).
Это даст полную картину твоего состояния — особенно по гормональному фону, витаминам, ферритину и т.д.
Анализы необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта).
*для тарифа максимальный (с анализами)
3. Индивидуальные рекомендации от эксперта
🔍 На основании анкеты и анализов ты получаешь персональные рекомендации, составленные мной.
Это твоя личная база, с которой ты стартуешь. Никаких шаблонов — только то, что нужно твоему организму.
🔍 На основании анкеты и анализов ты получаешь персональные рекомендации, составленные мной.
Это твоя личная база, с которой ты стартуешь. Никаких шаблонов — только то, что нужно твоему организму.
4. Каждый день — поддержка и примеры питания
🍽 В чате наставничества я:
🍽 В чате наставничества я:
- Оцениваю твоё питание и “тарелки”
- Оздоровительное питание, которого без труда, можно придерживаться всю жизнь
- Рекомендации по выбору продуктов, составлению завтраков, обедов и ужинов с рецептами.
- Помогаю адаптировать привычки без жёстких ограничений
5. Ценные углубленные знания и лайфхаки от нутрициолога
🧠 Каждый день — короткие полезные материалы:
🧠 Каждый день — короткие полезные материалы:
- Сон, питание, детокс, голодание, гормоны, восстановление, тренировки
- Как работает тело, почему возникают “сбои”
- Что полезно, а что вредно на самом деле
6. 📖 Подробно разберем:
1. Питание биохакера в реальной жизни
Как собирать тарелку в ресторане, в гостях, в поездках
Как пройти праздник без инсулиновых качелей
Стратегия питания вне «стерильной кухни»
Метаболическая гибкость
2. Интервальное голодание для женщин
Когда голодание противопоказано
Как адаптировать IF под фазы цикла (схемы и таблицы)
Частые ошибки, которые ломают гормоны
Как не загнать щитовидку и надпочечники
Стресс или метаболическая гибкость — как понять разницу
3. FMD — Fasting Mimicking Diet
Принципы метода
5-дневный протокол (по желанию и с учетом противопоказаний)
Аутофагия и обновление клеток
Перезагрузка иммунной системы
Работа с висцеральным жиром
Anti-aging эффект
4. Тренировки для женщин
Силовые нагрузки и гормональный баланс
Когда HIIT вреден
Тренировки по фазам цикла
Как не перегрузить надпочечники
5. Craving vs настоящий голод
Почему 80% тяги к сладкому — не голод
Дофамин, усталость, стресс и дефициты
Как снижать тягу без силы воли
Работа с пищевым поведением на уровне физиологии
6. Мозг и когнитивное долголетие
Нейропластичность
Питание для мозга
Митохондрии и энергия
Мелатонин и восстановление
HRV и ЧСС как маркеры стресса
Как замедлять когнитивное старение
7. Пептиды — биология будущего
Что это такое и как работают
Показания и противопоказания
Подготовка к применению
Возможные риски и ошибки
Эффекты: энергия, либидо, кожа, волосы, anti-aging
Схемы и рекомендации
8. Тренды 2026 года
Водородная вода
Метиленовый синий
Инфракрасный свет
Что действительно работает, а что маркетинг
Плюс разберём самые горячие тренды в постах и подкастах: водород, инфракрасный свет и многое другое 🔥
📺 Можно смотреть в любое время — пересматривать, применять и внедрять.
1. Питание биохакера в реальной жизни
Как собирать тарелку в ресторане, в гостях, в поездках
Как пройти праздник без инсулиновых качелей
Стратегия питания вне «стерильной кухни»
Метаболическая гибкость
2. Интервальное голодание для женщин
Когда голодание противопоказано
Как адаптировать IF под фазы цикла (схемы и таблицы)
Частые ошибки, которые ломают гормоны
Как не загнать щитовидку и надпочечники
Стресс или метаболическая гибкость — как понять разницу
3. FMD — Fasting Mimicking Diet
Принципы метода
5-дневный протокол (по желанию и с учетом противопоказаний)
Аутофагия и обновление клеток
Перезагрузка иммунной системы
Работа с висцеральным жиром
Anti-aging эффект
4. Тренировки для женщин
Силовые нагрузки и гормональный баланс
Когда HIIT вреден
Тренировки по фазам цикла
Как не перегрузить надпочечники
5. Craving vs настоящий голод
Почему 80% тяги к сладкому — не голод
Дофамин, усталость, стресс и дефициты
Как снижать тягу без силы воли
Работа с пищевым поведением на уровне физиологии
6. Мозг и когнитивное долголетие
Нейропластичность
Питание для мозга
Митохондрии и энергия
Мелатонин и восстановление
HRV и ЧСС как маркеры стресса
Как замедлять когнитивное старение
7. Пептиды — биология будущего
Что это такое и как работают
Показания и противопоказания
Подготовка к применению
Возможные риски и ошибки
Эффекты: энергия, либидо, кожа, волосы, anti-aging
Схемы и рекомендации
8. Тренды 2026 года
Водородная вода
Метиленовый синий
Инфракрасный свет
Что действительно работает, а что маркетинг
Плюс разберём самые горячие тренды в постах и подкастах: водород, инфракрасный свет и многое другое 🔥
📺 Можно смотреть в любое время — пересматривать, применять и внедрять.
7. ✨ Женское сообщество поддержки
🧡 Это отдельная любовь.
В чате группового ведения ты найдёшь чат для общения, это:
🧡 Это отдельная любовь.
В чате группового ведения ты найдёшь чат для общения, это:
- 🔄 "Болталка" без критики и осуждения
- 🤝 Девушки, которые тоже идут своим путём
- 💬 Возможность быть собой, делиться, поддерживать
- 😄 Просто поболтать, когда нужно тепло
8. Прямые эфиры с ответами на вопросы
📆 Раз в две недели — живое общение: прямой эфир с ответами на ваши вопросы и разбором кейсов.
Это как мини-консультация, но в группе.
📆 Раз в две недели — живое общение: прямой эфир с ответами на ваши вопросы и разбором кейсов.
Это как мини-консультация, но в группе.
9. Доступ ко всем материалам и чату на 12 месяцев
💬 После завершения программы доступ к чату и материалам сохраняется на целый год
🎁 Возвращайся, пересматривай, используй в своём ритме
10. Формат:
Онлайн-наставничество
Поддержка куратора
Проверка тарелок и обратная связь
Прямые эфиры с разбором вопросов
Сообщество женщин одного уровня
Вы переходите от «улучшения анализов»
к управлению энергией, гормонами и старением.
Это не марафон похудения.
Это состояние женщины нового уровня.
💬 После завершения программы доступ к чату и материалам сохраняется на целый год
🎁 Возвращайся, пересматривай, используй в своём ритме
10. Формат:
Онлайн-наставничество
Поддержка куратора
Проверка тарелок и обратная связь
Прямые эфиры с разбором вопросов
Сообщество женщин одного уровня
Вы переходите от «улучшения анализов»
к управлению энергией, гормонами и старением.
Это не марафон похудения.
Это состояние женщины нового уровня.
Что тебя ждет внутри:
- Ежедневная польза и лайфхаки от топового нутрициолога
- Личный разбор анализов и индивидуальные рекомендации
- Поддержка от нутрициолога и его команды каждый день
- Ежедневные отчеты по питанию с обратной связью
- Вкусные и простые рецепты ПП на каждый день
- Еженедельные лекции, и регулярные групповые Zoom-созвоны
- 1 месяц плотной работы и поддержки
- Индивидуальный разбор и рекомендации
- Telegram-канал
с уроками
+ чат -болталка - Доступ ко всем материалам на 1 год
Тарифы
21000 руб.
Тариф максимальный
(с анализами)
*Анкету необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта)
(с анализами)
Идеален, если хочешь получить максимум пользы.
Места закончились!✔️ Индивидуальная обратная связь по вашим анализам
✔️ Скидка 25% на анализы
✔️ Доступ ко всем материалам и лекциям
✔️ Рецепты и гайды по ПП-питанию
✔️ Поддержка в чате и ежедневная обратная связь
✔️ Лекции и групповые Zoom-созвоны
✔️ Возможность задавать вопросы
*Анкету необходимо сдать до 28 февраля (обратная связь до 14 марта)
16000 руб.
Тариф "Без анализов"
Если сейчас нет возможности сдать анализы, но хочется участвовать.
❌ Без индивидуального разбора анализов и персональных назначений
❌ Скидка 25% на анализы
✔️ Доступ ко всем материалам и лекциям
✔️ Рецепты и гайды по ПП-питанию
✔️ Поддержка в чате и ежедневная обратная связь
✔️ Лекции и групповые Zoom-созвоны
✔️ Возможность задавать вопросы
До закрытия продаж
Дней
Часов
Минут
Секунд
Второго шанса не будет-это единственный поток второй ступени
Результаты после прохождения:
- 🌿 Вернёте энергию, спокойствие и здоровый сон
- 🌿 Забудете о вздутии, тяжести и дискомфорте после еды
- 🌿 Лишние килограммы уйдут, тело станет легче, а отёки — исчезнут
- 🌿 Забудете о ломких ногтях, выпадении волос и тусклой коже
- 🌿 Упростишь питание — без диет и голодовок
- 🌿 Избавишся от высыпаний, срывов и неконтролируемого желания сладкого
Studio Headphones
SKU: 700.954.29
499
р.
799
р.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Отзывы
О себе
Я, Яна Безяева, 38 лет, биохакер, нутрициолог, будущий превентивный терапевт с международным образованием от британского колледжа @collegeofnaturopathicmedicine
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
Я хотела разобраться, чем же отличаются биохакеры от понятных ЗОЖников, и оказалось , что разница в том, что они не просто правильно питаются, занимаются физической активностью, но и мониторят состояние своего тела, и умеют это делать порой даже без анализам, по внешним признакам и изменениям в теле.
Биохакеры ничего не делают на угад-они знают, как работает тело и разрабатывают четкий алгоритм восстановления тела до прекрасного состояния!
Благодаря биохакингу и нутрициологии, мой уровень энергии вырос, мое тело очистилось от старых , небольших, но неприятных болячек: поликистоза яичников, мастопатии, анемии (перестали выпадать волосы, сушиться кожа на ногах, ушла слабость), гипотериоза , инсулинорезистентности, хруста и дискомфорта в суставах, гигромы, обострений панкреатитов, запоров, молочницы, перхоти,геморроя, неприятных запахов от тела… пишу и у самой волосы дыбом. … да , с этим можно жить, это не смертельно…и я когда-то думала что мне придется периодически пить лекарства до конца моих дней!
Но… сейчас , спустя несколько лет работы с дефицитами и с питанием, моя домашняя аптечка содержит только бинт и перекись водорода😅
Мои клиенты чаще приходят ко мне не за похудением (хотя таких кейсов тоже очень много), а за энергией, здоровьем, молодостью,красотой и либидо!
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
Я хотела разобраться, чем же отличаются биохакеры от понятных ЗОЖников, и оказалось , что разница в том, что они не просто правильно питаются, занимаются физической активностью, но и мониторят состояние своего тела, и умеют это делать порой даже без анализам, по внешним признакам и изменениям в теле.
Биохакеры ничего не делают на угад-они знают, как работает тело и разрабатывают четкий алгоритм восстановления тела до прекрасного состояния!
Благодаря биохакингу и нутрициологии, мой уровень энергии вырос, мое тело очистилось от старых , небольших, но неприятных болячек: поликистоза яичников, мастопатии, анемии (перестали выпадать волосы, сушиться кожа на ногах, ушла слабость), гипотериоза , инсулинорезистентности, хруста и дискомфорта в суставах, гигромы, обострений панкреатитов, запоров, молочницы, перхоти,геморроя, неприятных запахов от тела… пишу и у самой волосы дыбом. … да , с этим можно жить, это не смертельно…и я когда-то думала что мне придется периодически пить лекарства до конца моих дней!
Но… сейчас , спустя несколько лет работы с дефицитами и с питанием, моя домашняя аптечка содержит только бинт и перекись водорода😅
Мои клиенты чаще приходят ко мне не за похудением (хотя таких кейсов тоже очень много), а за энергией, здоровьем, молодостью,красотой и либидо!
Я Яна Безяева, 38 лет, биохакер, нутрициолог, будущий превентивный терапевт с международным образованием от британского колледжа @collegeofnaturopathicmedicine
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
