Challenge
Биохакинг кортизола
Биохакинг кортизола
Сбрось вес, стресс и усталость —
научись управлять кортизолом за 7 дней!
Доступ к урокам - сразу после оплаты!
Биохакинг кортизола
Сбрось вес, стресс и усталость - научись управлять кортизолом
за 7 дней!
за 7 дней!
challenge
Доступ к урокам - сразу после оплаты!
Программа challenge:
- Урок 1 Введение в курсМы углубимся в знания о гормоне стресса, разберем множество тем: от понимания того, как работает нервная система, до симптомов нарушения регуляции нервной системы, а также биохаков и практик, добавок и других методов, которые мы можем использовать, чтобы контролировать уровень стресса.1
- Урок 2 Что такое стресс и как работает нервная система. Мини-тестПриготовьтесь открыть для себя знания о стрессе и нервной системе. Мы изучим роль кортизола, гормона стресса, и симптомы усталости надпочечников. Мы также узнаем, что нарушает регуляцию нервной системы и признаки того, что у вас нарушена регуляция нервной системы. Понимание того, как работает нервная система, является первым шагом к достижению высокого уровня энергии и управлению хроническим стрессом.2
- Урок 3 Ваша нервная система в дисбалансе?
Мини-тестНа второй день мы подробно рассмотрим связь между уровнем кортизола и циркадными ритмами. Мы также рассмотрим различные тесты, которые можно использовать для измерения уровня кортизола и синдрома усталых надпочечников . Проведение этих тестов поможет вам понять, какая часть вашей нервной системы активна и что происходит в вашем организме в зависимости от уровня кортизола.3 - Урок 4 Снятие соматического стресса
Мини-тестМы рассмотрим различные упражнения для снятия напряжения в теле, которое вызывает соматический стресс. Мы также узнаем, какие типы тренировок подойдут вам лучше всего для управления уровнем стресса. Понимание этого важно для перезагрузки нервной системы и помощи организму вернуться к балансу4 - Урок 5 Продукты, питание, голодание при стрессе
Мини-тестМы поговорим о том, что нам есть и чтобы поддерживать надпочечники, о типе голодания, который подходит именно вам, и о других изменениях образа жизни, которые помогут поддержать наш организм и лучше справляться со стрессом5 - Урок 6 Биохаки, добавки(БАД), и практики.
Мини-тестРассмотрим различные методы и практики биохакинга, которые настоятельно рекомендуются для восстановления нервной системы и управления уровнем кортизола6 - Урок 7 Работа с мышлением.Мы рассмотрим различные способы исправления мышления или мыслей, которые вызывают дополнительный стресс у человека.
Мини-тест7 - Урок 8 ОтдыхУзнаем, как заново открыть для себя отдых и научимся заново наслаждаться жизнью
Мини-тест8 - Бонус1. 30 продуктов, которых следует избегать при биохакинге
2. 80 продуктов, которые мы любим для биохакинга
3. Биохаки по продуктам питания
4. 30 видов завтраков для снижения кортизолаБонус
Challenge
Биохакинг кортизола
Биохакинг кортизола
Сбрось вес, стресс и усталость —
научись управлять кортизолом за 7 дней!
4990 руб.
Отзывы
О себе
Я, Яна Цветкова, 37 лет, биохакер, нутрициолог, будущий превентивный терапевт с международным образованием от британского колледжа @collegeofnaturopathicmedicine
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
Я хотела разобраться, чем же отличаются биохакеры от понятных ЗОЖников, и оказалось , что разница в том, что они не просто правильно питаются, занимаются физической активностью, но и мониторят состояние своего тела, и умеют это делать порой даже без анализам, по внешним признакам и изменениям в теле.
Биохакеры ничего не делают на угад-они знают, как работает тело и разрабатывают четкий алгоритм восстановления тела до прекрасного состояния!
Благодаря биохакингу и нутрициологии, мой уровень энергии вырос, мое тело очистилось от старых , небольших, но неприятных болячек: поликистоза яичников, мастопатии, анемии (перестали выпадать волосы, сушиться кожа на ногах, ушла слабость), гипотериоза , инсулинорезистентности, хруста и дискомфорта в суставах, гигромы, обострений панкреатитов, запоров, молочницы, перхоти,геморроя, неприятных запахов от тела… пишу и у самой волосы дыбом. … да , с этим можно жить, это не смертельно…и я когда-то думала что мне придется периодически пить лекарства до конца моих дней!
Но… сейчас , спустя несколько лет работы с дефицитами и с питанием, моя домашняя аптечка содержит только бинт и перекись водорода😅
Мои клиенты чаще приходят ко мне не за похудением (хотя таких кейсов тоже очень много), а за энергией, здоровьем, молодостью,красотой и либидо!
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
Я хотела разобраться, чем же отличаются биохакеры от понятных ЗОЖников, и оказалось , что разница в том, что они не просто правильно питаются, занимаются физической активностью, но и мониторят состояние своего тела, и умеют это делать порой даже без анализам, по внешним признакам и изменениям в теле.
Биохакеры ничего не делают на угад-они знают, как работает тело и разрабатывают четкий алгоритм восстановления тела до прекрасного состояния!
Благодаря биохакингу и нутрициологии, мой уровень энергии вырос, мое тело очистилось от старых , небольших, но неприятных болячек: поликистоза яичников, мастопатии, анемии (перестали выпадать волосы, сушиться кожа на ногах, ушла слабость), гипотериоза , инсулинорезистентности, хруста и дискомфорта в суставах, гигромы, обострений панкреатитов, запоров, молочницы, перхоти,геморроя, неприятных запахов от тела… пишу и у самой волосы дыбом. … да , с этим можно жить, это не смертельно…и я когда-то думала что мне придется периодически пить лекарства до конца моих дней!
Но… сейчас , спустя несколько лет работы с дефицитами и с питанием, моя домашняя аптечка содержит только бинт и перекись водорода😅
Мои клиенты чаще приходят ко мне не за похудением (хотя таких кейсов тоже очень много), а за энергией, здоровьем, молодостью,красотой и либидо!
Я Яна Цветкова, 37 лет, биохакер, нутрициолог, будущий превентивный терапевт с международным образованием от британского колледжа @collegeofnaturopathicmedicine
5 лет погружаюсь в мир нутрициологии, превентивной медицины, анти-возрастной медицины и биохакинга.
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
